答：1.制訂安全、便捷、環(huán)保的出行計(jì)劃。
2.秉承綠色出行理念，遵守交通規(guī)則。
3.長(zhǎng)途旅行中注意適度活動(dòng)，借助適宜工具，緩解旅途疲憊。
4.合理飲食，保證每日營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，適時(shí)補(bǔ)充水分。
5.規(guī)律作息，理性面對(duì)突發(fā)狀況，避免不良情緒。
6.安全出行，不獵奇，不涉險(xiǎn)，尊重各地文化習(xí)俗。
7.做好健康防護(hù)，關(guān)注個(gè)人身體狀況，如遇不適及時(shí)處理。
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