“健康守護(hù) 快樂(lè)閱讀”中醫(yī)講座

在4.23世界讀書日來(lái)臨之際，為倡導(dǎo)健康閱讀理念，提升市民科普意識(shí)，江門市圖書館于4月19日成功舉辦“呵護(hù)頸椎，‘頸’享健康”公益講座。活動(dòng)以“知識(shí)科普+實(shí)踐體驗(yàn)+閱讀賦能”為核心，通過(guò)專家講解、現(xiàn)場(chǎng)義診、圖書推薦等多元形式，吸引眾多讀者參與。活動(dòng)反響熱烈，市民讀者聆聽精彩講座，體驗(yàn)推拿按摩，感受中醫(yī)文化的獨(dú)特魅力。

專家領(lǐng)航

中醫(yī)視角下的頸椎健康

活動(dòng)邀請(qǐng)江門市盲人協(xié)會(huì)義診團(tuán)隊(duì)為市民讀者開啟一場(chǎng)“閱讀與健康同行”的中醫(yī)養(yǎng)生之旅。江門市盲人協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)周志光、李啟超兩位老師主講了頸椎病的成因與預(yù)防治療措施。李啟超老師深入剖析頸椎病的典型癥狀及成因，重點(diǎn)指出不良閱讀姿勢(shì)、長(zhǎng)時(shí)間低頭刷手機(jī)等現(xiàn)代生活方式對(duì)頸椎的危害；周老師則通過(guò)歷史溯源：從《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒論》到明清推拿體系，揭示頸椎病防治的中醫(yī)智慧，并現(xiàn)場(chǎng)演示簡(jiǎn)單實(shí)用的康復(fù)操如點(diǎn)頭、轉(zhuǎn)頭等基本動(dòng)作，配合肩部和上背部一起做放松運(yùn)動(dòng)。讀者跟隨示范動(dòng)作練習(xí)，周老師一邊做一邊講解穴位按壓、伸展動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)“輕柔緩慢、循序漸進(jìn)”原則。現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，參與者紛紛表示動(dòng)作簡(jiǎn)單實(shí)用，可融入日常生活。在輕松愉悅的氛圍中，讀者不僅學(xué)到保健知識(shí)，更感受到中醫(yī)文化的博大精深。

實(shí)踐體驗(yàn)

義診服務(wù)與互動(dòng)教學(xué)

義診團(tuán)隊(duì)老師為市民朋友們一對(duì)一精準(zhǔn)服務(wù)。三位經(jīng)驗(yàn)豐富的按摩老師，針對(duì)頸椎不適、肌肉僵硬等問(wèn)題，提供個(gè)性化推拿、按摩治療，并給出日常保健建議。讀者反饋：“按摩老師手法專業(yè)，痛點(diǎn)緩解明顯，希望圖書館多舉辦此類活動(dòng)”。

閱讀賦能

圖書推薦與長(zhǎng)效影響

講座現(xiàn)場(chǎng)設(shè)立中醫(yī)養(yǎng)生圖書推薦區(qū)。精選家庭保健、推拿按摩、拉筋拍打治病等實(shí)用書籍。圖書推薦讓健康知識(shí)“看得見、摸得著”。

活動(dòng)以“閱讀+健康”為紐帶，將知識(shí)傳播與健康服務(wù)深度融合，不僅讓市民掌握頸椎保健技能，更激發(fā)了大家對(duì)健康生活方式的追求。江門市圖書館將繼續(xù)發(fā)揮公共文化服務(wù)職能，以書為媒、以醫(yī)為橋，為市民健康保駕護(hù)航，讓健康閱讀成為城市新風(fēng)尚。