“健康守護 快樂閱讀”中醫(yī)講座

在4.23世界讀書日來臨之際，為倡導健康閱讀理念，提升市民科普意識，江門市圖書館于4月19日成功舉辦“呵護頸椎，‘頸’享健康”公益講座。活動以“知識科普+實踐體驗+閱讀賦能”為核心，通過專家講解、現場義診、圖書推薦等多元形式，吸引眾多讀者參與。活動反響熱烈，市民讀者聆聽精彩講座，體驗推拿按摩，感受中醫(yī)文化的獨特魅力。

專家領航

中醫(yī)視角下的頸椎健康

活動邀請江門市盲人協會義診團隊為市民讀者開啟一場“閱讀與健康同行”的中醫(yī)養(yǎng)生之旅。江門市盲人協會秘書長周志光、李啟超兩位老師主講了頸椎病的成因與預防治療措施。李啟超老師深入剖析頸椎病的典型癥狀及成因，重點指出不良閱讀姿勢、長時間低頭刷手機等現代生活方式對頸椎的危害；周老師則通過歷史溯源：從《黃帝內經》《傷寒論》到明清推拿體系，揭示頸椎病防治的中醫(yī)智慧，并現場演示簡單實用的康復操如點頭、轉頭等基本動作，配合肩部和上背部一起做放松運動。讀者跟隨示范動作練習，周老師一邊做一邊講解穴位按壓、伸展動作要領，強調“輕柔緩慢、循序漸進”原則。現場氣氛熱烈，參與者紛紛表示動作簡單實用，可融入日常生活。在輕松愉悅的氛圍中，讀者不僅學到保健知識，更感受到中醫(yī)文化的博大精深。

實踐體驗

義診服務與互動教學

義診團隊老師為市民朋友們一對一精準服務。三位經驗豐富的按摩老師，針對頸椎不適、肌肉僵硬等問題，提供個性化推拿、按摩治療，并給出日常保健建議。讀者反饋：“按摩老師手法專業(yè)，痛點緩解明顯，希望圖書館多舉辦此類活動”。

閱讀賦能

圖書推薦與長效影響

講座現場設立中醫(yī)養(yǎng)生圖書推薦區(qū)。精選家庭保健、推拿按摩、拉筋拍打治病等實用書籍。圖書推薦讓健康知識“看得見、摸得著”。

活動以“閱讀+健康”為紐帶，將知識傳播與健康服務深度融合，不僅讓市民掌握頸椎保健技能，更激發(fā)了大家對健康生活方式的追求。江門市圖書館將繼續(xù)發(fā)揮公共文化服務職能，以書為媒、以醫(yī)為橋，為市民健康保駕護航，讓健康閱讀成為城市新風尚。